איך תצליחו להנמיך את הרעש מסביב תוך כמה תרגילים פשוטים בלבד!
הדרכה [ללא עלות]
ככה תצליחו לעצור את החרדות, המחשבות הבלתי פוסקות ולהחזיר לעצמך את הבריאות הנפשית שלך
כל מי שחי במדינת ישראל בשנתיים האחרונות כנראה חווה דברים שבעולם לא חווים במאה שנים.. מלחמות, חטופים, משברים.. והנפש נשארת מצולקת מכל העודף מחשבות והרגשות שאנו חווים. והיא אמנם שקטה כרגע, אבל אסור להתעלם מהאיתותים שלה! בהדרכה הקצרה הזו תוכלו תלמדו איך לתת לנפש את המקום שלה בעזרת אומנות הדודלינג, ולהחזיר לעצמכם את השליטה על הנפש והחיים שלכם >>
מה תלמדו בהדרכה?
- מהי אומנות הדודלינג, ואיך כל אדם יכול להתגבר על הקשיים דרכה.
- מיומנות הזהב לימים קשים, איך להתמודד עם כל משבר בעזרת שיטה פרקטית.
- איך התגברתי על הפוסט טראומה בעזרת כלים פשוטים.
- איך להפוך לאמן דודלינג גם בלי לדעת לצייר בכלל
מחיר הקורס המלא: 599 ש"ח
מחיר השקה לזמן מוגבל: 299 ש"ח בלבד!
ניתן לשלם בביט
הדרכה [ללא עלות]
איך לעצור את החרדות והמחשבות הבלתי פוסקות, ולהחזיר לעצמך את השקט והבריאות הנפשית שלך
כל מי שחי במדינת ישראל בשנתיים האחרונות כנראה חווה דברים שבעולם לא חווים במאה שנים.. מלחמות, חטופים, משברים.. והנפש נשארת מצולקת מכל העודף מחשבות והרגשות שאנו חווים. והיא אמנם שקטה כרגע, אבל אסור להתעלם מהאיתותים שלה! בהדרכה הקצרה הזו תוכלו תלמדו איך לתת לנפש את המקום שלה בעזרת אומנות הדודלינג, ולהחזיר לעצמכם את השליטה על הנפש והחיים שלכם >>
בקורס שלי תלמדי שבכל רגע נתון אפשר לעצור הכל ולצייר.
לקחת פסק זמן של 5 דקות או 5 שעות, בין אם ציירת פעם ובין אם לא.
4 שיעורים מעשיים של כחצי שעה, מוקלטים מראש – תוכלי לצפות בהם מתי שתרצי, בקצב שלך.
גישה בלתי מוגבלת לקורס – חזרי על התכנים כמה שצריך.
דפי עזר לתרגול – תרגילים מונחים שייקחו אותך צעד אחר צעד.
בונוס מיוחד! – סט של 11 דפי השראה לציור דודלינג במתנה!
מתאים למתחילות ולמתקדמות – אין צורך בניסיון קודם בציור.
אין צורך בציוד מיוחד, רק עט פילוט שחור וזהו 🙂
נעים להכיר, אוסי גלבוע.
האמת היא שאני אפילו לא ידעתי שאני פוסט-טראומטית. החיים שלי התנהלו "בסדר", ולמרות שלפעמים היו לי התקפי חרדה, הם היו רחוקים זה מזה ולא התייחסתי אליהם יותר מדי. עד שהגיעה הקורונה.
במהלך התקופה ההיא הייתי בטוחה שאני מתמודדת מצוין. אבל אז, לקראת הסוף, התחילו התקפי חרדה יומיומיים. לא הצלחתי לנשום, הדופק השתולל, והרגשתי שאני מאבדת שליטה. הפחד שיתק אותי.
ואז, חברה הציעה לי לנסות לצייר. "פשוט תתיישבי, תקחי דף, תתחילי לשרבט." עד אותו רגע לא ציירתי אפילו פרח. אבל כשהתחלתי... קרה משהו מופלא: פתאום, ברגע שהיד שלי התחילה לזוז על הדף, הכל השתנה.
כשאני מציירת אין התקפי חרדה.
אין מחשבות טורדניות. אין פחד.
רק אני, הקווים, והשלווה הפנימית.
מאז, הדודלינג הפך להיות חלק בלתי נפרד מחיי. אני מציירת כל יום, בכל רגע שאני יכולה. זה הכלי הכי עוצמתי שאני מכירה להפחתת לחצים. אני מאמינה שגם לך זה יכול לקרות.
לכן אני מזמינה אותך להצטרף אליי לקורס מיוחד, שייתן לך את הכלים להכניס את הדודלינג לחיים שלך – ולהפוך כל רגע פנוי להזדמנות לרוגע אמיתי.
למה דווקא דודלינג ולמה אצלי?
מתאים לכל אחת – אין צורך בכישרון ציור, או בניסיון קודם פשוט נהנים מהתהליך
למה אצלי- הקורס היחיד מסוגו בארץ ואני בדיוק כמוך, לא ציירתי אף פעם לפני כן
דרך נפלאה לביטוי עצמי – הציורים שלך מספרים את הסיפור שלך
משחרר חרדות ולחצים – הציור מפעיל אזורים במוח שמרגיעים ומפחיתים סטרס
גמיש ונגיש – כל מה שצריך זה דף ועט, זה זול וזה נייד. מכניסה את הציוד לתיק ומציירת
הדרכה [ללא עלות]
איך לעצור את החרדות והמחשבות הבלתי פוסקות, ולהחזיר לעצמך את השקט והבריאות הנפשית שלך
כל מי שחי במדינת ישראל בשנתיים האחרונות כנראה חווה דברים שבעולם לא חווים במאה שנים.. מלחמות, חטופים, משברים.. והנפש נשארת מצולקת מכל העודף מחשבות והרגשות שאנו חווים. והיא אמנם שקטה כרגע, אבל אסור להתעלם מהאיתותים שלה! בהדרכה הקצרה הזו תוכלו תלמדו איך לתת לנפש את המקום שלה בעזרת אומנות הדודלינג, ולהחזיר לעצמכם את השליטה על הנפש והחיים שלכם >>
להשתחרר מהביקורת הפנימית (שמפריעה אפילו כשאנחנו רק "מקשקשות")